Киноеда | 10 жизненно важных причин пить воду
20698
single,single-post,postid-20698,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-6.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.5,vc_responsive
 

10 жизненно важных причин пить воду

water

21 Сен 10 жизненно важных причин пить воду

Поделиться

EDanilova

Автор

Данилова Елена

Инженер-химик, с 16 лет занимается вопросами здорового образа жизни, что переросло в каждодневные занятия йогой в течение 8 лет. Занимается спортивными бальными танцами, серебряный призер чемпионата Красноярского края по спортивным бальным танцам, неоднократный чемпион города Красноярска.

Все знают поговорку «Истина — в вине», но мало кто знает продолжение этой поговорки. «Истина — в вине, здоровье — в воде». Авторство этого изречения принадлежит древнеримскому писателю-эрудиту Плинию Старшему.

Организм человека больше, чем наполовину, состоит из воды. Поэтому постоянно нужно поддерживать водный баланс в организме. Почему обязательно нужно пить чистую воду, вот 10 жизненно важных причин.

1. Вода – источник энергии

Наше тело примерно на 75-80 % состоит из воды. Не трудно догадаться, что отсутствие этого необходимого вещества в человеческом теле снижает ферментативную активность, в результате чего работоспособность падает, и человек становится вялым.

2. Вода – проводник питательных веществ

Вода – это тот проводник, который абсолютно необходим нашему организму для того, чтобы доставлять питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, помогая им лучше усваиваться.

3. Вода выводит токсины

Чем больше выпитой воды, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма. Токсины выходят вместе с мочой и потом. Это одна из самых важных функций воды в человеческом организме.

4. Вода помогает похудеть

Вода выводит из организма все лишнее и запускает обменные процессы. Поэтому тем, кто стремится сбросить лишний вес, рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды ежедневно. Вода не содержит калорий, насытиться ею нельзя. Однако создастся ощущение наполненного желудка, и съедите вы все-таки меньше.

5. Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей

Участвуя в процессах потоотделения, вода благотворно влияет на состояние кожи: очищает ее и устраняет загрязнения. Результат — кожа выглядит молодой и здоровой. А обезвоженная кожа, напротив, теряет тонус, выглядит обвисшей и морщинистой. Это же касается волос и ногтей. При достаточном потреблении воды волосы начнут блестеть, получая дополнительную влагу, а ногти станут более крепкими.

6. Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь

Эта зависимость непрямая, но вода косвенно все же воздействует на работу почек и мочевого пузыря. Так, в обезвоженном теле накапливаются токсические вещества, которые создают благоприятную среду для размножения различных бактерий. В результате они разъедают слизистую, вызывают воспаление и болезненные процессы. Для того, чтобы их предотвратить, необходимо пить чистую воду.

7. Вода улучшает пищеварение

Из-за нехватки воды в организме перестает вырабатывать нужное количество желудочного сока, что приводит к ожирению, неполному усвоению полезных веществ из еды, вздутиям. Гастриты и язвы желудка также появляются из-за недостатка воды в организме. Ему не хватает влаги, чтобы выработать необходимое количество слизи, выстилающей желудок и защищающей его от разрушительного воздействия желудочной кислоты.

8. Вода понижает артериальное давление

Когда организм не дополучает воды, он пытается компенсировать этот недостаток путем сжатия кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ведет к повышению кровяного давления.

9. Вода снимает боли в суставах

Суставам также крайне необходима вода. Когда воды в организме недостаточно, затормаживаются все процессы: уменьшается энергетическая активность и прекращается выработка необходимых ферментов. От недостатка воды в организме хрящевая ткань изнашивается, провоцируя артрозы и остеохондрозы.

10. Вода борется с головной болью

Причина многих головных болей может быть связана с нехваткой воды. Головные боли — это один из способов, с помощью которых организм показывает, что ему не хватает воды, и он обезвожен. Пара стаканов воды может исправить положение.

water5

Вам также будет интересно



Statistical data collected by Statpress SEOlution (blogcraft).