Киноеда | Простые продукты: Бананы
22039
single,single-post,postid-22039,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-6.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.5,vc_responsive
 

Простые продукты: Бананы

banani

27 Мар Простые продукты: Бананы

Поделиться

Бананы

1. Бананы – великолепный источник энергии.

banani1a

2. Калорийность банана составляет 65,5 — 111 ккал на 100 грамм продукта в зависимости от их зрелости.

3. В состав бананов входит большое количество углеводов, витамина C и некоторые необходимые организму минеральные вещества, такие как фосфор, железо, калий, кальций и магний.

4. Бананы поднимают настроение и способствуют профилактики возникновения стресса.

5. Бананы едят в свежем , часто банан используют для холодных закусок – десертных бутербродов. Банан отлично подходит для приготовления тортов и пирожных, желе и фруктовых салатов. Также бананы жарят, сушат, вялят, запекают, добавляют в тесто для хлеба и маффинов, используют как сырьё для приготовления мармеладов, муки и сиропов.

banani2

6. Бананы используются для приготовления питательных, увлажняющих и смягчающих масок для лица и волос. За счет витаминов на лице разглаживаются мелкие морщины, и снимается воспаление.

banani3

Несмотря на свою невысокую калорийность, бананы идеально подходят в качестве питания после тренировки для набора мышечной массы. Кроме этого, научные исследования говорят о том, что регулярное употребление бананов в пищу может помочь похудению.

Вам также будет интересно



Statistical data collected by Statpress SEOlution (blogcraft).