Киноеда | 10 продуктов богатые витамином B3
22224
single,single-post,postid-22224,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-6.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.5,vc_responsive
 

10 продуктов богатые витамином B3

10В3

26 Апр 10 продуктов богатые витамином B3

Поделиться

Никотиновая кислота (ниацин, витамин PP, витамин B3)— витамин, участвующий во многих окислительно-восстановительных реакциях, образовании ферментов и обмене липидов и углеводов в живых клетках, лекарственное средство.

В3001
Wild Rice

Гречиха зелёная признанa одним из лучших поставщиков антиоксидантов, а они, как мы знаем, повышают иммунитет и тормозят процессы старения.

Дикий рис можно использовать для придания сил мышцам, так как в нем много протеина.

В3003
В3004

Cырые семена кунжута применяют для лечения и профилактики таких заболеваний, как гипертония, воспаление легких, заболевания суставов, печени, щитовидной и поджелудочной железы.

• Заболевания сердечно-сосудистой системы можно предупредить, если съедать каждый день по 100 г семечек подсолнуха; облегчают они и болезни печени. Спортсменам и тем, кто занят тяжёлым трудом, семечки тоже очень полезны – они укрепляют мышечную систему. После тяжёлых инфекционных заболеваний, травм или переломов сырые семечки подсолнуха способствуют восстановлению и заживлению тканей.

В3005
В3006

• Удивительные иммуномодулирующие свойства грибов шиитаке базируются на сложных углеводах (полисахаридах), которые питают иммунную систему и настраивают на боевой лад.

• В паприке содержатся биологически активные вещества, оказывающие благотворное влияние на систему кровообращения, они препятствуют образованию тромбов и способствуют разжижению крови.

В3007
В3008

• Соевое мясо принимает активное участие в регулировании деятельности мозга, лечении и профилактике заболеваний сосудов и сердца. Это возможно благодаря идеальному соотношению входящих в соевый продукт жирных полиненасыщенных кислот омега-6 и омега-3. В этом продукте в значительном количестве содержится лецитин, который способствует снижению уровня холестерина и регуляции обмена жиров.

• Сушеные томаты  — хороший антидепрессант. Они регулируют работу нервной системы, в них есть гормон счастья. Поэтому они улучшают настроение.

В3009
В3010

• Сушеные бананы при отёчности выводят лишнюю жидкость, а благодаря волокнистой основе абсолютно безвредны для слизистой оболочки желудка.

Помощь организму в производстве антител, то есть противостоящих инфекциям белков, позволяет рассматривать спирулину как потенциально мощное средство от рака и других хронических болезней.



Statistical data collected by Statpress SEOlution (blogcraft).